高血脂原创文章

  • 元宵来了,不过吃汤圆可不要贪嘴哦,消化功能弱的还是不吃为妙

    元宵来了,不过吃汤圆可不要贪嘴哦,消化功能弱的还是不吃为妙

    俗话说,过完了元宵节,才算是过完了年。按照不同的习俗,北吃饺子,南吃汤圆。汤圆起源于宋朝,因它煮在锅里又浮又沉,又叫“浮圆子”,后改为汤圆,有团圆美满之意。汤圆的材料主要是糯米,《本草纲目》中指出,糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温,具有补中益气,健脾止泻的功效。很多人喜欢…阅读全文

    2019年8月24日
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  • 北方和南方小年为何差一天?北方小年吃糖瓜,南方有些地方吃米饼

    北方和南方小年为何差一天?北方小年吃糖瓜,南方有些地方吃米饼

    南北方小年为何差一天北方小年是腊月二十三,南方小年是腊月二十四,相差一天这个问题要从很久远的历史上来讲起了据宋代记载,腊月二十四这天为小年,但是在清朝的时候,皇帝会在二十三这天祀神,后来就连灶王一起祭祀了。慢慢地很多管家贵族也都改在二十三这天祭祀,于是就有了官三民四的说法,再之后…阅读全文

    2019年8月23日
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  • 薯片非常的好吃!可是你知道它的健康和坏处吗?

    薯片非常的好吃!可是你知道它的健康和坏处吗?

    薯片(英国英语:crisps;美国英语:potatochips)是指由马铃薯(土豆)制成的零食。薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片,然后炸或烤至脆口并加以调味即可,薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。薯片的主要原料土豆,含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B。薯片:群维生…阅读全文

    2019年8月22日
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  • 九月份,国产“人造肉”正式上市,距离全面取代猪肉还有多远?

    九月份,国产“人造肉”正式上市,距离全面取代猪肉还有多远?

    九月份,国产“人造肉”正式上市对很多人来说,“人造肉”这个词并不算陌生。在以前那个物质生活比较匮乏的年代,由豆制品做成的素肉,比如素鸡等,被人们开玩笑地称为人造肉。随着社会经济的发展,时间到了今天,无论是鸡鸭鱼肉,还是猪牛羊肉都已经成为人们餐桌上的普通食材。然而,关于“人造肉”的…阅读全文

    2019年8月21日
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  • 空腹血糖正常,并不代表你血糖就一定正常,糖耐量检查别忽视

    空腹血糖正常,并不代表你血糖就一定正常,糖耐量检查别忽视

    中国人糖尿病的发病率高达10.9%,也就是说,每10个成年国人中就有一个是糖尿病患者,此外,还有庞大的糖尿病后备军。也许,你在暗自窃喜:年底的体检,空腹血糖都是正常的,糖尿病跟我没关系。别高兴太早,只查空腹血糖会造成一半的糖尿病和70%的糖尿病前期被漏诊。空腹血糖正常,并不代表你…阅读全文

    2019年7月18日
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  • 孕妈怀孕前三个月,体重为何不升反降?准妈妈进补需注意这3方面

    孕妈怀孕前三个月,体重为何不升反降?准妈妈进补需注意这3方面

    怀孕初期体重下降?这是正常现象,切记不要盲目进补,方法很重要在大多数人看来,准妈妈身系两命,体重应该是从妊娠起就逐渐增加。但为什么有准妈妈出现体重不升反降的“反常”?首先,早孕反应如恶心、食欲不振、孕吐等,会严重影响准妈妈的热量摄入,导致体重减轻。其次,怀孕后准妈妈所需热量有所增…阅读全文

    2019年8月17日
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  • 经常吃油炸食品有哪些危害?营养师说人越上岁数,越要管住嘴

    经常吃油炸食品有哪些危害?营养师说人越上岁数,越要管住嘴

    油炸食品在我国已经有了很长时间的历史文化,从过节的炸麻花到早餐的油条,在生活中都是很常见的现象,并且现在随着快餐的发展,越来越多的人还很喜欢炸薯条或者是炸面包等食物,虽然这些食物带来了很美味的味道,但是往往在身体里面也容易积成脂肪,给身体带来损害,现在社会上越多的人开始出现发胖的…阅读全文

    2019年8月16日
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  • 四大坚果对身体好处多多

    四大坚果对身体好处多多

    入秋意味着坚果类食品也要纷纷登场。平时常吃一些,对身体有益处。这个时候,自然少不了“世界四大坚果”。榛子在“四大坚果”中,榛子不仅被人们食用的历史最悠久,营养价值也最高,有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富,胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素…阅读全文

    2019年8月15日
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  • 高热量不是问题,不会吃才是问题!5种常见坚果减肥期也能放心吃

    高热量不是问题,不会吃才是问题!5种常见坚果减肥期也能放心吃

    吃对了,高热量零食坚果也能有效减肥!5种常见健身减肥坚果每100克花生的热量约为580千卡、瓜子600千卡、松子600千卡,对于天天想着不吃三餐节食减肥却不控制零食的人,是不是吓了一跳?辛辛苦苦挨饿减肥,却没想到几把瓜子、花生这样的坚果小零食就吃回去了。如果我们如此简单地看问题,…阅读全文

    2019年8月15日
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  • 坚果这么吃,身体健康不怕胖

    坚果这么吃,身体健康不怕胖

    开开心心过大年,待客的零食怎么能少了瓜子、花生、开心果、大杏仁、碧根果、巴旦木等坚果呢,是不是吃上就停不下来啊!可在节日里,家家户户吃得都比较油腻,再配合上富含油脂的坚果,该不会长胖了吧?每天得吃多少坚果才合适呢?每日一小把坚果就够了解放军第309医院营养科主任左小霞认为,坚果是…阅读全文

    2019年8月15日
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  • 草莓吃多了会上火吗 草莓怎么洗比较干净

    草莓吃多了会上火吗 草莓怎么洗比较干净

    又到了草莓上市的时节。相信很多喜欢吃草莓的人都按耐不住自己激动的类型。毕竟草莓好吃可爱,营养又丰富,怎么能不讨人喜欢呢。那么,有一些人想要了解,草莓吃多了会上火吗?草莓吃多了会怎么样?常见的草莓食疗方法有哪些?草莓应该如何来清洗?想要了解的朋友就接着往下看吧。草莓吃多了会上火吗吃…阅读全文

    2019年8月14日
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  • 牛奶喝了会长胖? 专家:其实不会

    牛奶喝了会长胖? 专家:其实不会

    牛奶喝多了会长胖?在这个以“瘦”为美的时代,很多人都在追求“低脂”、“低热量”的食物,从而让自己不发胖。为了减肥,大家绞尽脑汁,想尽一切办法,从各个方面来执行自己的减肥计划,“吃”第一个被关注的。甚至有不少人认为牛奶的热量高、脂肪多,喝了是会长胖的,所以会刻意减少牛奶的摄入。那喝…阅读全文

    2019年8月14日
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  • 吃橙子的好处,吃橙子好处多多

    吃橙子的好处,吃橙子好处多多

    说到橙子大家一定不陌生吧,我们很多人都爱吃橙子呢,一般在水果摊上或者超市都是有的卖的,那么大家知道吃橙子有哪些好处呢?橙子的营养价值有哪些呢?橙子的作用又有哪些呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内容吧。吃橙子的好处1、橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便…阅读全文

    2019年8月9日
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  • 女人一辈子的关卡,妇产科医生告诉女儿:这样过才平平安安!

    女人一辈子的关卡,妇产科医生告诉女儿:这样过才平平安安!

    本文专家观点:马良坤,北京协和医院产科副主任医师2016年末,我迎来了我的二宝。在协和妇产科医生、科研教学项目负责人、科普专家的称号之外,我又多了一个高龄二孩妈妈的标签。看着17岁的大姐姐抱着两个月的小妹妹逗笑,妈妈想从过来人的角度给你们姐俩写一封信,关于未来关于健康关于心理,希…阅读全文

    2019年8月6日
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  • 肾保健按摩手法 要想养肾护肾常按这就对了

    肾保健按摩手法 要想养肾护肾常按这就对了

    肾脏的健康尤为重要,不管是对于女性还是男性来说,若是肾不好的话对日常还是有很多影响的。肾脏的保健是非常重要的,日常如何按摩来保养肾脏呢?小编给大家讲讲肾保健按摩手法、肾虚做什么运动好以及伤肾的生活方式有哪些。肾保健按摩手法肾保健按摩方法一先把五个手指微微张开,按在额头上面,从前面…阅读全文

    2019年8月6日
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  • 针灸减肥效果因人而异,你真的不看吗

    针灸减肥效果因人而异,你真的不看吗

    近年来,针灸减肥已备受关注,是目前最安全有效健康的减肥方法。不少人好奇,针灸减肥的原理是什么?针灸减肥要坚持多久才有效?东南大学附属中大医院针灸科王桂英博士指出,针灸减肥通过刺激一定的穴位组合,调整脾胃等经络,调整“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺髓质”两大系统功能,加…阅读全文

    2019年5月27日
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  • 针灸拔罐减肥到底哪种好?文章帮你比较比较

    针灸拔罐减肥到底哪种好?文章帮你比较比较

    一般中医会通过针灸或者拔罐的方式来减肥,各有各的优点,适合自己的减肥方法是最好的。不管是拔罐还是针灸减肥都应该控制饮食,防止反弹。针灸减肥的优缺点针灸减肥能够调理内分泌,缓解因为肥胖症或者不良的饮食习惯所导致的高血脂以及高血压,同时也具有美容养颜的功效,可以疏通经络,能够让皮肤变…阅读全文

    2019年7月23日
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  • 针灸拔罐减肥哪个好 关键看自身适合哪种减肥方式

    针灸拔罐减肥哪个好 关键看自身适合哪种减肥方式

    针灸减肥和拔罐减肥都是这几年兴起的中医减肥方式,深受欢迎。那么,针灸减肥和拔罐减肥哪个好?今天就来比比看吧。针灸减肥和拔罐减肥哪个好针灸减肥和拔罐减肥都是很好的中医减肥方式,其实,对于针灸减肥和拔罐减肥要具体说哪个好,并没有统一答案,关键看你的减肥需求及自身的体质适合什么减肥方式…阅读全文

    2019年7月23日
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  • 酸性食物是万病之源?营养师为你解读:舌尖上的“酸”

    酸性食物是万病之源?营养师为你解读:舌尖上的“酸”

    俗话说“人生有五味,酸甜苦辣咸”,酸作为人生的“第一味”,在“味道界”有着举足轻重的作用。与此同时,随着大家对营养摄入的关注度提高,这几年,关于酸性食物、酸性体质的说法也多了起来。酸味和酸性,您是不是也有些傻傻分不清楚?那么今天我们就拨开“酸”雾见真相,来盘点一下关于“酸”的那些…阅读全文

    2019年7月11日
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  • 长期大量吃米面糖,不仅会得糖尿病,还可能降低视力……

    长期大量吃米面糖,不仅会得糖尿病,还可能降低视力……

    我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享。请随意转发到朋友圈,如需转载请联系后台。本文编辑字数4000字,预计阅读时间,9分钟。很多东西,当你拥有的时候,觉得平淡无奇,但是一旦失去,你的整个世界都会改变。健康的眼睛,正常的视…阅读全文

    2019年7月1日
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  • 糖尿病患者适当运动运动,能收获4大益处,不可小看

    糖尿病患者适当运动运动,能收获4大益处,不可小看

    运动对糖尿病患者有哪些好处呢?糖尿病是生活中十分常见的一种慢性疾病,在其发展过程中,不单单会导致人体血糖的异常升高,还会引发多种不良症状,严重时还会出现一系列的并发症。因此,在发现糖尿病后,需要第一时间采取治疗措施,通过合理的治疗来控制疾病的发展。另外,结合一些辅助治疗的措施对降…阅读全文

    2019年7月1日
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  • 除了糖,这种常见的东西吃多了也容易得糖尿病!

    除了糖,这种常见的东西吃多了也容易得糖尿病!

    中国成人糖尿病患者数量居世界第一,达1.14亿——差不多10个人里就有1个糖尿病患者。糖魔肆虐,原因何在?除了遗传因素等,生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手。一提到坏习惯,可能我们大家就会想到:吃了太多高糖分的食物。但是除了高糖,还有个隐形的杀手,却被大部分人忽略了,那就是——…阅读全文

    2019年7月1日
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  • 得了糖尿病,哪些水果不能吃?一张表告诉你

    得了糖尿病,哪些水果不能吃?一张表告诉你

    糖尿病患者有哪些药物和食物不能吃?现在糖尿病已经是一种非常普遍的疾病了,相信大多数人对此都不陌生,糖尿病患者在生活中会有很多的禁忌,如果稍微不留意就可能会使血糖发生波动,不利于控制血糖。在糖尿病患者众多的嘴上禁忌中,药物和饮食是比较常见的。下面就来盘点一下糖尿病患者有哪些药物和食…阅读全文

    2019年7月1日
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  • 这个月份生的人最“好命”?B型血最健康?答案在这里

    这个月份生的人最“好命”?B型血最健康?答案在这里

    为什么现在很多人动不动就生病?不是容易感冒发烧,就是头晕乏力,十个里有八个的身体素质都跟林黛玉似的,弱不禁风……更可怕的是,似乎得癌的人也越来越多了?有的人说:还不是酸性体质给闹的。人体的酸性化是“万病之源”!要多吃碱性的东西,使身体达到酸碱平衡。还有的人说:这主要怪他/她“生不…阅读全文

    2019年6月28日
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  • 女人丰胸平时该多吃什么?一起来看看吧!

    女人丰胸平时该多吃什么?一起来看看吧!

    这几道具有丰胸作用的美食,你都学会了吗?拥有坚挺丰满的胸部是很多女人的梦想,可是天生胸小怎么办?平时我们要吃些什么能有丰胸的作用呢?下面介绍几道具有丰胸作用的食物,平时多吃就可以起到丰胸的作用。1、木瓜红枣生鱼汤,材料准备:生鱼1条、红枣6克、陈皮3克、木瓜100克,盐、鸡粉、味…阅读全文

    2019年6月23日
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  • 春季女性保养皮肤,不妨多吃这几种天然护肤食物,还你青春年轻态

    春季女性保养皮肤,不妨多吃这几种天然护肤食物,还你青春年轻态

    说起护肤,女性可能比男性更在行。更多的女性会选择食用美容保健品或者是多种护肤品来保养皮肤,亦或者是用化妆品来遮盖住脸上的斑斑点点。但过多使用这些产品,尤其是在春季还会因为外在的因素,出现过敏的情况。那春季女性应该如何保养皮肤呢?俗话说“药补不如食补”,对于女性朋友,就不妨选择以下…阅读全文

    2019年6月20日
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  • 如何预防儿童肥胖症?孩子变胖与这几个因素有关,宝宝家长须留意

    如何预防儿童肥胖症?孩子变胖与这几个因素有关,宝宝家长须留意

    肥胖症是一种热能代谢障碍,摄入热量超过消耗的热能热量,引起体内脂肪积累过多。一般以体重超过身高计算标准体重的20%以上称为肥胖。近年来,随着生活水平的显著提高,儿童肥胖症的发病率有着明显的增加趋势。肥胖除了使人行动笨拙、体形不美观等因素外,还会影响到人体其他系统的健康。儿童期的肥…阅读全文

    2019年6月20日
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  • 孩子白白胖胖可不全是福气,不可忽视的“儿童肥胖症”

    孩子白白胖胖可不全是福气,不可忽视的“儿童肥胖症”

    肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。如今,人们的生活质量越来越好,体重也随之急速飙升。世界卫生组织最新数据表明,全世界体重超标人口已达10亿,肥胖人口达3亿,每年至少有260万人因此而死亡。体重超标与肥胖症早已不是发达国家的“专利”,现已遍及全球各大洲,俨然成为威胁生命的最…阅读全文

    2019年6月20日
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  • 父母胖,孩子也容易胖吗?儿童肥胖危害大,父母要以身作则

    父母胖,孩子也容易胖吗?儿童肥胖危害大,父母要以身作则

    在日常生活中,我们不难发现身边的“小胖墩”越来越多了。根据2017年发布的《中国儿童肥胖报告》估计:到2030年,我国0-7岁的儿童肥胖检出率将达到7%,肥胖儿童的数量将达到664万;7岁以上的学龄儿童肥胖检出率将达到28%,肥胖儿童的数量将达到4948万。这两个数字加起来,超过…阅读全文

    2019年6月20日
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  • 看完儿童肥胖的危害,你还会说“胖小孩很可爱”?

    看完儿童肥胖的危害,你还会说“胖小孩很可爱”?

    长辈经常说,能吃是福,尤其当家里有孩子,老人更是乐呵呵地鼓励孩子再多吃一点。目前,我国儿童的生长发育状况可谓是让人欢喜让人忧。欢喜孩子越来越高了,同时也忧愁他们似乎越来越容易胖了。据2014中国学生体质与健康调研结果显示,7-18岁的儿童青少年超重和肥胖的检出率增长迅速,如超重1…阅读全文

    2019年6月20日
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  • 儿童肥胖的健康隐患不得忽视!避免儿童肥胖, 这几点一定要注意!

    儿童肥胖的健康隐患不得忽视!避免儿童肥胖, 这几点一定要注意!

    很多人觉得孩子在小时候胖一点没关系,反正长大了会瘦下来的,然而真的是这样的吗?其实有研究显示,学龄前儿童肥胖的,大部分在长大后也会胖。那到底宝宝肥胖会不会对身体有影响呢?其实宝宝肥胖对身体还是有一定的健康隐患的,肥胖可能会造成心肺功能负担增加,还会增加长大后得慢性疾病的几率,例如…阅读全文

    2019年6月20日
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  • 早餐吃粥好,还是吃饭好?天天吃早餐,很多人不知道正确答案

    早餐吃粥好,还是吃饭好?天天吃早餐,很多人不知道正确答案

    早餐在全天比例的30%,跟晚餐一样都很重要。现如今,人们对早晨养生的意识加强了,越来越多的人开始吃早餐。如果你迈出了这一步,确实是一种很好的选择,健康的一顿早餐,给全天奠定了基础。可也要问大家的是,天天吃早餐,你真的吃对了吗?在早餐的主食上,你会选择粥还是饭?粥跟饭都是日常生活中…阅读全文

    2019年6月17日
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  • 糖尿病患者长期吃粗粮粥,能降血糖?未必,这样吃还可能加重病情

    糖尿病患者长期吃粗粮粥,能降血糖?未必,这样吃还可能加重病情

    现代人生活,在主食上都是以精白米面为主,很少吃粗粮。可你知道吃粗粮的好处吗?粗粮含有大量的粗纤维,对于糖尿病人群吃些粗粮可以延缓餐后的血糖,同时还可以补充维生素B族、钙、铁、锌等多种营养物质。在炎热的夏天,还素有“夏天常喝粥,医生不来找”的说法,糖尿病患者经常吃粗粮粥,会降低血糖…阅读全文

    2019年6月17日
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  • 慢性肾病如何分期?哪些因素会影响肾功能?一文全告诉你

    慢性肾病如何分期?哪些因素会影响肾功能?一文全告诉你

    中医讲肾脏乃“先天之本”,并且把人的生长、发育、生殖、健康长寿等诸多问题,归到肾的精气盛衰方面来考虑。正因为是“先天之本”,所以后天无法完全补充,用一点少一点,也更说明肾对人的重要性。同样,在西医看来,肾脏是个任劳任怨的器官,即使功能只剩下50%,临床上仍不会有明显的症状,如果不…阅读全文

    2019年6月14日
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  • 肾病不是一两天养成的,几个习惯过了40岁还不改,男人想肾好很难

    肾病不是一两天养成的,几个习惯过了40岁还不改,男人想肾好很难

    男人慢慢开始变老之后,就会遇到肾脏问题,尤其是在过了45岁左右很容易被肾病盯上。而且肾病并不是一天两天就能养出来的,通常是身上有几个伤肾习惯,长期积累导致肾脏肾病,不能正常代谢和排出体内毒素。当你过了40岁后还不改正,恐怕肾脏想健康会很难,男人要记住了。那么,伤肾的坏习惯有哪些?…阅读全文

    2019年6月14日
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  • 出现3个现象说明肾病在逐渐好转

    出现3个现象说明肾病在逐渐好转

    肾病虽然是个哑巴病,但也不是完全没有症状,肾病的好转也一样,肾病患者在治疗过程中,也要仔细观察身体出现的细微变化。如果身体出现以下3个现象,意味着病情在逐渐好转。患者也可以把自己每天的治疗、感觉等记录下来,从中观察自己的身体变化。1、尿中泡沫减少、尿量逐渐正常肾病本身是一种免疫系…阅读全文

    2019年6月14日
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  • 大多数肾病是吃出来的?这4个不良习惯,肾脏不是特别喜欢

    大多数肾病是吃出来的?这4个不良习惯,肾脏不是特别喜欢

    肾脏是人体勤劳而又沉默的器官,总是在受到伤害后不表现出来,因而容易引发各种肾病出现。经过研究发现,大部分肾脏疾病和不良的饮食习惯有很大关系,可以说很大一部分肾病都是吃出来的。伤肾的4个饮食方式1、错误的喝水当身体中水分不足时不能有效的调节电解质和水分,容易诱发肾结石和泌尿系统感染…阅读全文

    2019年6月14日
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  • 榴莲闻着臭吃着很香,可喝酒后能不能吃榴莲?今天告诉你

    榴莲闻着臭吃着很香,可喝酒后能不能吃榴莲?今天告诉你

    榴莲号称水果之王,就像它独有的味道一样,可谓是“臭味传千里”,但这样的臭味对爱吃榴莲的人来说,却是一种非常诱惑的吸引力。更何况,有很多人还坚信一个榴莲能顶三只鸡。榴莲为什么会有这么独特的味道呢?日常生活中,除了榴莲以外,还有很多有味道的食物,如大蒜、蒜薹、韭菜、蒜黄等等,这些具有…阅读全文

    2019年6月4日
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  • 高血压的患者到底能不能吃橙子呢?本文告诉你答案

    高血压的患者到底能不能吃橙子呢?本文告诉你答案

    高血压的患者到底能不能吃橙子呢现在的家庭生活条件大多都是比较好的,可以说吃穿不愁了,所以现在的人更加关心重视的健康养生方面的问题,也知道从日常生活中下功夫。水果是日常生活中常见的食品,都说适量的水果是有益健康的,但是有些人因为身体有些小毛病的缘故,吃水果就要有些讲究了,那么高血压…阅读全文

    2019年6月3日
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  • 吃橙子对于老年人有什么功效?这篇文章告诉你

    吃橙子对于老年人有什么功效?这篇文章告诉你

    很多老年朋友们非常喜欢吃橙子问其原因,全部回答自己也不知道,我想大概是因为橙子的特殊香气让人闻到就有种很开胃的感觉,但是橙子远远不止香气这么简单,其内容也是极其丰富的,下面我们就一起来看看吃橙子对于老年人有什么功效。橙子的七种功效1.消食,去油腻生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭…阅读全文

    2019年6月3日
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