瑜伽原创文章

  • 怀孕糖耐量不过关,原来可以这样做

    怀孕糖耐量不过关,原来可以这样做

    怀孕糖耐量不过关怀孕对于每个女性来说都可以说是一件大事。但宝宝带来的不只有孕育新生命的喜悦,还有身体和心理上的一系列变化。有些准妈妈会发现自己血糖蹭蹭蹭地往上涨了,这个时候就要小心自己是不是患上了妊娠期糖尿病。我是「糖妈妈」吗?这里说的「糖妈妈」,即妊娠期糖尿病患者,是在怀孕期间…阅读全文

    2019年7月18日
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  • 最强瘦脸瑜伽 一周减双下巴和脸颊下垂

    最强瘦脸瑜伽 一周减双下巴和脸颊下垂

    最强瘦脸瑜伽一周减双下巴日本高津美子博士创建的瘦脸瑜伽在日本大受欢迎,神奇的瘦脸效果让人惊呼。1、舌头上舔两眼瞪大,嘴巴微微张开保持微笑,然后舌头伸出,向上从左往右用舌尖舔嘴唇,同时眼珠向上看。做完后放松脸部肌肉,休息片刻再重复5次。2、圈起微笑肌眼睛张开,面带微笑,利用左手屈肘…阅读全文

    2019年7月23日
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  • 怀孕两个月的人,应该注意什么?看看妇产科医生怎么说,错不了

    怀孕两个月的人,应该注意什么?看看妇产科医生怎么说,错不了

    导读:对于女性来说,怀孕是人生中的一件大事,也是非常特殊的一个时期,孕妇在心理及生理上都发生了很大的变化。尤其在孕妇怀孕初期,有很多方面是非常需要注意的。在怀孕初期的一到三个月里,孕妈妈由于荷尔蒙的突然变化,可能导致情绪容易激动,常常为了小事而感到焦虑抑郁,不开心,都是正常现象。…阅读全文

    2019年8月17日
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  • 孕妇不能跷二郎腿?还有这些动作怀孕后就别再做了,孕妈要谨记

    孕妇不能跷二郎腿?还有这些动作怀孕后就别再做了,孕妈要谨记

    在怀孕期间,孕妇的行为举止都要格外注意。在怀孕前有些动作无伤大雅,可怀孕后有些动作是很危险的,千万不能做。“哎呀,你坐那别动,放着我来”。这是小编怀孕后去逛街的感受。试鞋子,提东西这些太“重”的活都落在了老公的头上。小小怀孕怀孕后身份直接跳级,摇身一变成了“宝贝”,集家里万千宠爱…阅读全文

    2019年8月17日
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  • 孕中期,孕妈肚子渐渐变小,去医院检查,医生的话让婆婆笑了

    孕中期,孕妈肚子渐渐变小,去医院检查,医生的话让婆婆笑了

    前两天约有人去吃火锅,在店里看到一个差不多怀孕八个月左右的孕妇,正在开心的和别人聊着天,话题就是肚子里的孩子,那个人已经是宝妈,两个人对怀孕期间心得做了一番探讨,孕妇说:自己特别紧张,肚子大了走路都不敢走了,每次去做检查的时候最紧张,就担心孩子有什么问题。另个人宝妈附和说:都这样…阅读全文

    2019年8月17日
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  • 孕中期这3种行为不能做,容易引起宫缩

    孕中期这3种行为不能做,容易引起宫缩

    小芳怀孕十四周了,别人孕期要么吐的恶心要么腹痛得厉害,她倒一样都没占。一切照常,稍有反应也不妨碍正常生活,她自认为是年轻的缘故,时不时还点个外卖,嫌家里人做的饭菜吃不下,虽然家里人旁敲侧击地说外卖用的油是转基因,孕妇吃了不好,也不敢光明正大地和小芳叫板。丈夫抱怨说,小芳怀孕后啥都…阅读全文

    2019年8月17日
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  • 怀孕期间,孕妈的这4个动作,不利于胎儿健康发育,你中招了么

    怀孕期间,孕妈的这4个动作,不利于胎儿健康发育,你中招了么

    如果你怀孕了,有这4个习惯动作,最好尽早戒掉,不利于胎儿发育怀孕后,有着各种孕期禁忌,如果不注意,就可能伤害到胎儿的健康,尤其是这几个动作,可能大家平日里都有这样的习惯多种,但是对于怀孕后的孕妈来说,确实应该避免的,不然可能让胎宝宝很受伤。一起看看吧!跷二郎腿跷二郎腿这个动作,估…阅读全文

    2019年8月17日
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  • 拉伸双腿比例,提升臀部线条,这塑形实力让人怎能不爱

    拉伸双腿比例,提升臀部线条,这塑形实力让人怎能不爱

    通过坚持运动让自己瘦下来,这的确是一件很让人开心的事情,不过接下来我们还有更重要的锻炼要做——塑形,以便让自己的身材完美。练习瑜伽体式,帮助我们锻炼腰部,提升臀部线条,拉伸双腿比例,现在,就请开始我们的练习。Look1:练习瑜伽让你的腰肢柔软有力做这些瑜伽体式首先是能保持我们苗条…阅读全文

    2019年8月12日
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  • 一直练瑜伽的人,在停止练瑜伽之后,身体会发生什么变化?一文告诉你

    一直练瑜伽的人,在停止练瑜伽之后,身体会发生什么变化?一文告诉你

    瑜伽是现在很受欢迎的运动,坚持练瑜伽,对身体健康是有很多好处的。但是,瑜伽贵在坚持,若是半途而废,或者是三天打鱼,两天晒网,这样也是没有效果的。坚持很简单的两个字,但是做起来很难,工作要几班很晚,回家处理琐事,或者是受到天气影响,就会有不想练瑜伽的念头,一天不练了,就会有第二天不…阅读全文

    2019年8月9日
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  • 办公室装修设计的这几点攻略,极具收藏价值,快快来看!

    办公室装修设计的这几点攻略,极具收藏价值,快快来看!

    作为办公室,在办公室装修设计时除了考虑使用面积略大之外,一般采用较矮的办公家具设计,目的是为了扩大视觉空间,因为过于拥挤的环境束缚人的思维,带心理上的焦虑等问题,所以为其打造一个良好的办公环境是极为重要的。作为企业领导的办公室装修要反映企业形象,具有企业特色,例如墙面色彩采用企业…阅读全文

    2019年8月8日
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  • 微胖不可怕,怕的是对身体的危害,练习瑜伽美体塑身很有必要

    微胖不可怕,怕的是对身体的危害,练习瑜伽美体塑身很有必要

    每个人的生理结构都是一样的,没有哪一个人可以一直吃还不长肉肉,微胖的身材也是可爱的,并不需要对身材有刻意的控制,但是当体重已经到了危害健康的时候,我们就不得不重视起来了。肥胖会伴随着很多并发症出现在身体器官上,比如说脂肪肝就是常见的并发症。经常通过瑜伽锻炼身体,是很有必要的。半莲…阅读全文

    2019年8月7日
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  • 女人屁股大真的好生养吗?妇产科医生有话说

    女人屁股大真的好生养吗?妇产科医生有话说

    生孩子对一个家庭是件大事,对于一个女人更是一件大事,以前生孩子也算是鬼门关门前走一遭的。老人们选儿媳的时候,不喜欢太瘦的,都喜欢选屁股大的,说好生养。毕竟在那个医疗条件不发达的年代,能够顺利分娩就谢天谢地了。那么老辈人说的大屁股女人好生养或者生的孩子更聪明,是真的吗?这件事我咨询…阅读全文

    2019年8月6日
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  • 老公是妇产科医生是种什么样的体验?这位妈妈说既甜蜜又心酸

    老公是妇产科医生是种什么样的体验?这位妈妈说既甜蜜又心酸

    之前和闺蜜一起讨论择偶的标准的时候,闺蜜满眼认真的跟我说她希望以后找个医生,那样生命安全能够得到保障,有什么头疼脑热,老公能够第一时间发现,把疾病扼杀在摇篮里,听着她这么说,觉得挺好的。直到后来偶遇一个中学同学,她嫁给了医生,而且是妇产科医生,我还羡慕她嫁的好。但是她开始吐槽当医…阅读全文

    2019年8月6日
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  • 妇产科医生告诉你:做到这4步,剖转顺不再是梦!

    妇产科医生告诉你:做到这4步,剖转顺不再是梦!

    现在很是的纠结,不知道可以顺产不可以?现在医学这么先进,剖宫产之后顺产也是可以的,这个很多的医院都是有成功的病例,所以不用担心什么的,只要自身的条件符合就可以顺产的。很多的瘢痕子宫的孕妈妈,都想顺产,但是之前医疗条件不好的时候,只要是剖宫产的孕妈,下一胎也是剖宫产,想顺产几率太小…阅读全文

    2019年8月6日
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  • 瑜伽课堂上,这些礼仪你注意了吗?尤其是第8个,你中招了吗?

    瑜伽课堂上,这些礼仪你注意了吗?尤其是第8个,你中招了吗?

    瑜伽是身心灵的合一,与其说是练习倒不如说是一场修行。当你走进瑜伽教室,你的瑜伽修行之路就开始了!阅读以下个小贴士,确保你在瑜伽课上的行为不会遭人诟病。1,不要迟到人人都会发生这种事情:疯狂奔向教室的路上绝望地意识到,时间已经不够了,今天必然迟到了。虽说退到一会儿总比不去的好,但还…阅读全文

    2019年8月6日
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  • 运动内衣有必要吗?怎么挑选才合适?快来看看

    运动内衣有必要吗?怎么挑选才合适?快来看看

    运动是一种生活态度,现在,越来越多的女生把运动健身当成爱好,保持健康的身体,塑造完美的身材~不过,常常看到一些女生在运动时穿着普通内衣,所以,运动内衣有必要吗?首先,要给出肯定答案:运动内衣很有必要!相比于普通内衣,运动内衣有3个优点:1、支撑力度高,胸部不易位移。2、面料舒适透…阅读全文

    2019年8月5日
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  • 为什么爱健身的女生都会选择运动内衣?里面学问可大着呢

    为什么爱健身的女生都会选择运动内衣?里面学问可大着呢

    天气一天比一天热,健身房也一天比一天受欢迎,作为女孩,健身需要注意的细节是肯定比男孩要多得多,最基础的就是保护自己的身体避免因为受到不同强度的健身动作而受伤。胸部是女孩们身上比较脆弱的部位,而胸部和运动天生就不对盘,每个热爱运动的姑娘都会有所体会。普通内衣在做运动时会有晃动、拉扯…阅读全文

    2019年8月5日
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  • 高龄孕妇280天安胎分娩计划,7方面需要谨记并执行,别当耳旁风

    高龄孕妇280天安胎分娩计划,7方面需要谨记并执行,别当耳旁风

    对于高龄孕妈妈来说,危险系数相应升高280天安胎分娩计划,注意的事项更多,有7方面需要谨记并执行。二胎政策放开后,很多女性想要二胎,但是已经算是高龄产妇了,还有的女性是因为本身不想早要孩子拖得年龄也大了。不管是哪种情况,对于高龄孕妈妈来说下面7点最好是遵照执行。1、孕期饮食高龄孕…阅读全文

    2019年8月5日
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  • 车载蓝牙耳机哪个牌子好,好用的车载蓝牙耳机推荐

    车载蓝牙耳机哪个牌子好,好用的车载蓝牙耳机推荐

    车载蓝牙耳机哪个牌子好,好用的车载蓝牙耳机推荐商务耳机是专门为商务人士办公便于接电话而设计的,有多联式蓝牙耳机、单耳蓝牙耳机等,无论是开车还是工作忙碌时,都能方便及时的接听电话。那么,车载耳机哪个好?我给大家分享目前市面上卖的比较好的几款真无线蓝牙耳机,希望能为大家挑选运动蓝牙耳…阅读全文

    2019年8月1日
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  • 180斤的她曾抽脂减到98斤后,再次反弹,如今甘愿做“大妈”

    180斤的她曾抽脂减到98斤后,再次反弹,如今甘愿做“大妈”

    郑欣宜,出生于加拿大温哥华,香港女歌手、演员,香港著名电视剧演员郑少秋和已故著名电视节目主持沈殿霞所生的女儿。由于父母在她幼时就离异,郑欣宜从小就跟着妈妈生活。从小,郑欣宜在加拿大温哥华成长及接受教育,直至高中毕业后就读于加拿大英属哥伦比亚大学,后又转到加拿大安大略省京士顿的女王…阅读全文

    2018年12月7日
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  • 有哪些运动适合孕早期孕妇?健身教练建议四种运动

    有哪些运动适合孕早期孕妇?健身教练建议四种运动

    美美地度过孕期的时光越来越成为各路辣妈都热情期盼的愿望了。如何能在保证孕妈妈们自身的身体健康需要又能把腹中胎宝宝孕育好的基础上,在孕期达到增胎不增肉的完美效果,可想而知是每位爱美拥护者的俏孕妈妈的心头最爱啦。还是赶快进入我们的正题吧,孕早期辣妈们运动那点事。一、孕期锻炼很重要。1…阅读全文

    2019年7月29日
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  • 孕早期三个月怕流产怕畸形,其实胎儿最怕这七样,做到了自然安全

    孕早期三个月怕流产怕畸形,其实胎儿最怕这七样,做到了自然安全

    孕早期三个月,虽然胎儿的个头长得慢,到3个月时也不过25g重,但是这三个月却至关重要。从一个受精卵变成一个五官、四肢、脏器俱全的胎儿,经历了负责的组织分化过程,确实需要注意方方面面,如果不注意,很可能导致胎儿畸形、流产。《妇产科学》中定义,妊娠不足28周,胎儿体重不足1000g而…阅读全文

    2019年7月29日
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  • 办公室椅子瘦手臂法 4个练习动作轻松瘦手臂

    办公室椅子瘦手臂法 4个练习动作轻松瘦手臂

    手臂在长时间的写字、敲键盘下渐渐变得粗壮了起来。自己平时又很容易忽略手臂的肥壮,也就不会想到要保持锻炼。今天小编给我们推荐了办公室3步椅子减手臂法。办公室3个椅子减手臂方法推荐一、坐在椅子上,双手各拿一只装满水的矿泉水瓶,伸展手臂匀速抬起放下,方向不限,持续四十次,直到手臂产生酸…阅读全文

    2019年7月25日
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  • 分享一下三款最近在用的兰蔻面霜

    分享一下三款最近在用的兰蔻面霜

    分享一下三款最近在用的兰蔻面霜热门面霜测评抗老面霜推荐痘痘肌适用面霜推荐提拉紧致面霜一周护肤安利挑战安利一个护肤品作为混合皮,秋冬一到,我就自动转换为面霜护肤模式,虽然以前总是忽略这部分,但现在还是会老老实实地用,况且我还步入了需要抗老的年龄….233之前自从用了兰蔻的菁纯面霜,…阅读全文

    2019年7月22日
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  • 跳钢管舞的男孩------Darling

    跳钢管舞的男孩------Darling

    钢管舞是融合了体操、现代舞、芭蕾、杂技甚至部分脱衣舞元素的舞蹈门类。这项艺术一直以来都以女性为主导,而近年来,越来越多的男性在这个领域中证明了自己,Darling就是其中的一员。他一直在努力打破常规,打破职业中固化的性别角色。舞蹈、彩妆、高跟鞋、激情……这些词汇从来都不只属于一个…阅读全文

    2019年7月19日
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  • 女人跳钢管舞有什么好处7大好处练起来

    女人跳钢管舞有什么好处7大好处练起来

    女人跳钢管舞有什么好处?钢管舞虽然看起来是比较野性的舞蹈,让人有一种不好的感觉,但其实并不是这样,钢管舞对女孩的好处是非常多的,所以如果条件允许的话,不妨来练习钢管舞哦!跳钢管舞的7大好处:可以增强女性自信,提升气质很多女孩初次来到课堂,当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后,都非常怀…阅读全文

    2019年7月19日
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  • 韩国钢管舞女老师,浑身散发自信气息,练就丰腴有致的身材

    韩国钢管舞女老师,浑身散发自信气息,练就丰腴有致的身材

    也许对于大多数人来说,练就好身材的方法就是那些传统的跑步、跳绳、深蹲或者到健身房里去进行举铁等训练。但练就好身材的方式其实是多种多样的,甚至有些日常工作体力劳动大的劳动者凭借工作时的体力劳动就能塑造出良好的身材。所以今天我们要讲的这位韩国小姐姐,她本人就从不去健身进行训练,她就通…阅读全文

    2019年7月19日
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  • 测量基础体温,你确定自己做对做好了吗?

    测量基础体温,你确定自己做对做好了吗?

    备孕路上,基础体温测量是个简单、易行、又低成本的法子。那么今天就来分享一下,我自己测量基础体温的心得与体会,供姐妹们参考参考。首先,先来看看测量的基本步骤:1.要习惯早睡凌晨2点多就寝或者早上5点前起床是不适合测量基础体温的。至少需要4小时以上的睡眠。2.早晨醒来马上测量在枕边放…阅读全文

    2019年7月11日
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  • 胎儿出现这种胎动,是脐带绕颈的信号,孕妈一定要清楚

    胎儿出现这种胎动,是脐带绕颈的信号,孕妈一定要清楚

    怀孕之后,孕妈最担心的应该就是胎儿的健康了,脐带绕颈就是威胁胎宝宝健康的一个常见问题。因为胎儿在羊水里运动,游动的过程中,长长的脐带很有可能会缠绕在他的身上,如果不严重,他自己能够解开,但缠绕多圈的话,很有可能会对胎儿的健康产生威胁。那么,孕妈如何得知胎儿是否脐带绕颈了呢?答案是…阅读全文

    2019年7月10日
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  • 胎儿出现脐带绕颈,大多和孕妈常做的这4件事有关,你可别做

    胎儿出现脐带绕颈,大多和孕妈常做的这4件事有关,你可别做

    要问女人一生中,提心吊胆时间最长的是什么时候。那必然是怀孕的十个月,每天都是提心吊胆,生怕自己的宝宝出了什么岔子。小周怀孕的时候,经常听别人说脐带绕颈的问题。她听别人说,宝宝会因为调皮好动,导致脐带绕着脖子,可能有窒息的危险,这个问题让小周寝食难安。虽然现在没有检查出问题,但是离…阅读全文

    2019年7月10日
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  • 胎儿出现这种胎动,是脐带绕颈的信号,孕妈要清楚

    胎儿出现这种胎动,是脐带绕颈的信号,孕妈要清楚

    孕之后,孕妈最担心的应该就是胎儿的健康了,脐带绕颈就是威胁胎宝宝健康的一个常见问题。因为胎儿在羊水里运动,游动的过程中,长长的脐带很有可能会缠绕在他的身上,如果不严重,他自己能够解开,但缠绕多圈的话,很有可能会对胎儿的健康产生威胁。那么,孕妈如何得知胎儿是否脐带绕颈了呢?答案是,…阅读全文

    2019年7月9日
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  • 让我来告诉你一双好穿到舍不得脱的休闲鞋有哪些特质

    让我来告诉你一双好穿到舍不得脱的休闲鞋有哪些特质

    说到休闲鞋,首先想到的就是板鞋啦!其实除了板鞋,还有休闲风平底健步鞋和一脚套休闲鞋,这些都是很受年轻人喜欢的。下面带着大家一起探索这几款经典休闲鞋受欢迎的特质。NO.1平底休闲健步鞋这种款式的鞋子可散步可跑步,鞋底的缓震设计很有弹性,走起路来不费力,轻盈舒适。以及它那流畅的线条设…阅读全文

    2019年7月7日
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  • VR虚拟现实应用在哪些方面?你了解多少?

    VR虚拟现实应用在哪些方面?你了解多少?

    在传统营销方式中,营销的逻辑和本质一直没有发生太大的变化,不过随着互联网时代的到来,营销体验也越来越多元化。VR虚拟现实技术的诞生对于各个行业领域来说,是一次营销体验的划时代升级。以其‘虚拟现实’特点已抢占先机,我们能够清晰看到VR全景技术已运用到更丰富的行业领域。而且国内很多商…阅读全文

    2019年7月5日
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  • 练瑜伽之后你有哪些怪癖?快进来看看吧

    练瑜伽之后你有哪些怪癖?快进来看看吧

    自从练上瑜伽之后很多人都会发现你变年轻了,你的气质变好了,你变开朗了其实这并不是你唯一的改变,你的瑜伽练习给你带来的除了这些人人都能看见的改变,更多的还有一些需要细心观察的小怪癖。01很多小伙伴跟我说,不怎么想和周围的人说瑜伽多么多么好,说太多大家不理解不止,还会觉得你向做传销的…阅读全文

    2019年7月3日
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  • 孕10周便秘,该如何缓解?很多准妈妈还不太清楚,早知道,早解决

    孕10周便秘,该如何缓解?很多准妈妈还不太清楚,早知道,早解决

    导读:孕期便秘苦不堪言,怎么办?可以说便秘是孕期最常见的现象之一,它不仅会让准妈妈们十分痛苦,还可能导致贫血及营养不良,影响宝宝发育,严重的还会导致孕晚期肠梗阻,引发早产,危及母婴安危!那么如何才能有效缓解孕期便秘?请继续往下戳~而且作为一个过来人,说真的,孕期便秘真的是一件要人…阅读全文

    2019年7月3日
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  • “传统武术”到底能不能打?找回传统,传统武术一样能打

    “传统武术”到底能不能打?找回传统,传统武术一样能打

    导读:最近网上关于传统武士的热议一浪高过一浪,几乎一边倒的人都认为传统武术只是花架子,是骗人的,不能打,开始玩命的喷传统武术,将我们民族自己的文化贬得一无是处。武术真的不能打吗?徐晓东首先说一下我的观点,徐晓东打败了太极拳师,不代表搏击打败了传统武术,因为传统武术早就不在了。现在…阅读全文

    2019年7月3日
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  • 瑜伽平板原来还有这样的学问!

    瑜伽平板原来还有这样的学问!

    练习平板瑜伽可以使我们心境平和,舒缓烦躁的情绪,让我们静静的思考。同时看似简单的动作会有怎样的学问呢平板瑜伽堪称是最简单的瑜伽动作,不过,英国《男士健康》杂志的力量教练西恩·基夫(SeanKeefe)指出,这一动作加以演变更新,可以成为一个简洁有效的锻炼方式。1、如何做平板瑜伽先…阅读全文

    2019年7月3日
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  • 瑜伽,绝对是最高级的整容!

    瑜伽,绝对是最高级的整容!

    6月21日国际瑜伽日2014年12月,联合国通过了一项决议:将每年的6月21日定为国际瑜伽日。从2015年开始,今年,瑜伽人迎来了第5个国际瑜伽日。国际瑜伽日的设立,旨在推动全世界对练习瑜伽所带来的诸多益处的认识。瑜伽是一项起源于印度的古老的身体、心理、精神的练习。“瑜伽”一词源…阅读全文

    2019年7月3日
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  • 空中瑜伽和地面瑜伽都有什么区别?本文告诉你答案

    空中瑜伽和地面瑜伽都有什么区别?本文告诉你答案

    最近在上瑜伽教培班,顺便在刚刚过去的假期去上了几天的空中瑜伽班总体来说空中瑜伽和地面瑜伽差别还是蛮大的,下面就来说说吧:空中瑜伽和地面瑜伽服装不一样空中瑜伽一般穿连体服;地面瑜伽一般是舒适贴身的瑜伽服地面瑜伽的高难度体式在空中瑜伽中不算事儿在地面瑜伽中到底简直就是一大难问题,不是…阅读全文

    2019年7月3日
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  • 据说瑜伽人是这样玩手机的,最适合“手机党”的瑜伽体式!

    据说瑜伽人是这样玩手机的,最适合“手机党”的瑜伽体式!

    练习要点及功效趴在床上看手机,时间久了肩膀痛,换成瑜伽狮子式,就可以延展脊柱,避免肩颈疼痛哦;大猫式,站着低头看手机,时间久了脖子痛腰痛,来个瑜伽大猫式,延展腰背部放松颈部;鸽子式,趴着看手机,时间久了手臂很累,来个鸽子式后弯,锻炼双腿,延展脊柱,放松颈部;平板支撑,能够很好的训…阅读全文

    2019年7月3日
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